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正しい靴選び

 

ウォーキング・ランニングシューズの選び方

ウォーキング・ランニングシューズの選び方
 
ウォーキングシューズの選び方
ウォーキングシューズは、ランニングシューズに比べ
踵部分のクッションの割合を多くしています。
これは、ウォークラインといわれる歩く際の足の動きで
踵の外側から着地し、小指を通り親指で蹴りだす動きを
考慮した構造になっているからです。
 
ランニングとウォーキングでは、足の衝撃のかかる部分や
足への負担が異なるので、シューズのソール部分の強度やつくりが
全く異なっています。
 
ランニングシューズで歩いたり、ウォーキングシューズで
走ったりすることは身体に負担をかけてしまうことになり、
せっかくの健康のための運動が怪我の原因にもなりかねません。
 
各用途に合ったシューズをお選びいただくことをおすすめします。
 
 
 
 
 
 
ランニングシューズの選び方
ランニングシューズとウォーキングシューズは違います。
 
ランニング中は、両足とも空中に浮いている瞬間がありますが
ウォーキングでは、どちらかの足が地面に着いています。
そのため、ランニングシューズは踵のクッションだけでなく
前足部にもクッションを多く使用しています。
 
走ると、一歩につき片足にかかる負担は体重の3倍程度
かかるといわれています。
歩いているときに比べ2倍程の負担がかかっているのです。
だから、ランニングシューズにはそれを支える
フィット性・クッション性・安定性
が必要なのです。
 
 
 
 
 

Foot care plusがおすすめするシューズの選び方

Foot care plusがおすすめするシューズの選び方
 
ヒールカウンターが強いシューズ
踵(かかと)を安定させ
身体への負担を軽減してくれるものを選びましょう。
 
 
 
屈曲点がきちんと曲がるシューズ
地面を蹴る時、足は指の付け根で曲がります。
靴も足に合った屈曲点できちんと曲がることが
重要なポイントです。
 
ねじれがあるシューズ
路面の変化に対応する柔軟性のあるシューズを選ぶことで
けが防止にもつながります。
 
足の骨格と靴のラインが同じであるシューズ
足の骨格ラインと靴のラインが合っていると
足の動きを忠実に再現することができます。
足の合った最高に良い靴です。
 
自分に合ったウイズ(幅)が選べるシューズ
足長が同じでも、モデルによって足幅のつくりは
全く異なります。
フィット感を左右するアウトソールの幅は最も重要ですから
しっかり足に合った幅のものを選びましょう。
 
 
 

靴選び

靴選び
 
靴は誰もが履く、身体を支えるものです。
お値段が高いからと言って良いものとは限りません。
ご自分の足の形や、サイズに合ったものが一番です。
ご自分の足にフィットした良いシューズをお選びください。
 
Foot care plusでは、足のサイズの正確な測定や、靴選びのお手伝い
アドバイスを無料で行っています。各種ウォーキングをはじめランニング
等のスポーツや私生活をより快適に楽しんでいただけるよう、専用のインソール
矯正のためのインソールも用意しております。
 
どうぞ、お気軽にご来店・ご相談ください。
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